الدرس 3: الرواتب الغذائية و التوازن الغذائي

الرواتب الغذائية؛ راتب النمو، راتب العمل، راتب الإنتاج و راتب الراحة مفهوم الراتب الغذائي: هو كمية الأغذية الاي تحتاجها الجسم خلال يوم كامل العوامل المحكمة في تغير الرواتب الغذائية: العمر ، النشاط، حالة الجسم، الراحة، الجنس و المناخ امراض سوء التغذية: السمنة، التخمة، فقر الدم، التسمم الغذائي، الكواشيوركور، الاسقربوط،... قواعد التغذية المتوازنة؛ تناول راتب غذائي كامل، متزن، متوازن، نظيف، متنوع و موزع في وجبات غذائية منتظمة