هام جدا

[fariha]

لا تغلق عينيك اثناء السجود
لانه تعاني العضلات العين من التصلب النسبي بمرور الأيام مما يؤدي الي عدم قدرتها على زيادة وانقاص تحدب عدسة العين بالشكل المطلوب لذا احرص على اتباع السنة النبوية الشريفة بأن تبقي عيناك مفتوحتين اصناء السجود قف وانت تنظر على موضع سجودك وابقي عيناك مركزه علية عند السجود ستقترب العين من موضع السجود مما سيجبر عضلات العين على الضغط على العدسة لزيادة تحدبها وعند الرفع سترتخي العضلات

هذا التمرين تستطيع ان تنفذة 17 يوميا على الأقل وستطبع به سنة الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم:msn-wink:

 

[نور نسمة]

شكرااااااااااا على المعلومة

 

[racha4]

بارك الله فيك على المعلومات المفيدة

 

[golden fifi]

merci ☺☺☺

 

[amani29]

جزاكي الله خيرا

 

[loverofsadness]

mr6 pour l'information

 

[شبيهة الرياح]

معلومة رائعة مشكوره