السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيف حالكم حبيباتي حبيت نذكركم بهذه النصائح لاننا كلنا نعرفها لكن الذكرى تنفع المؤمنين
-لا بد من تنظيم مواعيد أكلك
_ نظفي أسنانك قبل و بعد الأكل و عالجي المريضة منها لا تغفلي عنها أبدا
_ كلي بتأن و امضغي طعامك جيدا و لا تأكلي إلا و انت منشرحة الصدرغير متشتتة...