الأرق

"مقال بسيط عن لماذا يؤدي استخدام الكمبيـوتر لفتـرة طويلة إلى الشعــور بالأرق ؟" لم تعد نتــائج الدراسات المتعلقة بإستخدام الاجهزة الرقميــة ،وعلاقتها بإضطـرابات النوم ، مجرد دراسات نظرية .. بل دراسات علمية نتائجها مؤكدة ، تشير جميعهــا إلى أن التعرض للشاشات – أي نوع من الشاشات – سواءً اللاب...